تأثیر نور آفتاب برروی پوست:

اگرچه امروزه مردم به عوارض اشعه ماوراء بنفش آفتاب واقف هستند ولی به دلیل مصرف ضدآفتاب نامرغوب، استفاده نادرست از مقدار و زمان ناکافی، قرارگرفتن مستقیم یا طولانی مدت در معرض آفتاب به دلیل احساس امنیت پس از مصرف ضدآفتاب اشاره کرد.

این عکس مربوط به مردی است که به واسطه شغلش، رانندگی در بیابان، به مدت طولانی مدت و نامساوی در معرض آفتاب بوده است.

-شدیدترین بازه زمانی در معرض بودن امواج ماوراء بنفش بین ساعت 10صبح تا 4 بعدازظهر است.

-کلاه، روسری، عینک و چتر محافظ فیزیکی پوست صورت در مقابل نورآفتاب است.

-بهترین راه حفاظت از آفتاب، پرهیز از قرارگرفتن در معرض آن است.

-حتی با وجود مصرف ضدآفتاب می بایست از پوشش مناسب استفاده شود.

-استفاده از ضدآفتاب به صورت ناکافی و نامنظم خود باعث آسیب پوستی و تحریک ایجاد لک خواهد شد.

-در نقاط برجسته مثل بینی و گونه ها باید تعداد دفعات استفاده از ضدآفتاب بیشتر باشد.

-ضدآفتاب با 100%  SPFو 99% پوست را محافظت می کند و ضدآفتاب با 40% SPF  97.5 درصد از پوست مورد استفاده را تحت پوشش قرار می دهد. بنابراین SPFبالا الزاماً به معنی اثربخشی بیشتر کرم ضدآفتاب نیست.

-Spfهای  مناسب در اغلب پوست های بدون وجود بیماری خاص بین 30 تا 50 است.

-تحدید کرم های ضدآفتاب با هر درجه ای از SPF هر 2 ساعت یکبار ضروری است و 20 تا 30 دقیقه قبل از خروج از تون باید استفاده شود.

-استفاده از ضدآفتاب حتی در هوای ابری لازم است.

-گزینه انتخابی برای مادران باردار محافظت های فیزیکی است. و بین 6 سالگی تا 12 سالگی نیز توصیه بر استفاده از محافظت های فیزیکی است.

-پوشیدن لباس با ضخامت مناسب و رنگ روش در تمام فصول توصیه می شود.

همه روغن ها خاصیت ضدآفتابی دارند. بیشترین خاصیت مربوط به روغن کنجد است و در روغن زیتون خاصیت برنزه کنندگی بدون آفتاب سوختگی وجود دارد.

نور خورشید به مو نیز آسیب می رساند و بنابراین احتیاج به محافظت دارد و تنها راه شناخته شده پوشاندن مو به هنگام برنزه کردن و یا در زمان آفتاب گرفتن است.

در معرض قرار گرفتن مو توسط آفتاب منجر به خشکی، زبری و کدرورت مو ها می شود. کاهش استحکام و شکنندگی در موها و کم رنگ شدن مو نیز از عوارض آن است.

به علاوه کاهش دستکاری های شیمیایی مو، کاهش استفاده از سشوار و اتوی موها از خشکی بیشتر ساقه موجلوگیری می کند.

برای محافظت از موها، چرب کردن و هیدراته کردن ساقه مو، استفاده از ماسک مو و محصولات ترمیم کننده مو می تواند خشکی و زیر مو را کنترل کند.